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文/羊城早報記者 陳輝 通訊員 劉靈娟 劉慶鈞

　　果免疫係統借不成死，少女童是新冠病毒的易動聽群。如何為少女童做好防範？廣州中醫藥大年夜教第一隸屬醫院董秀蘭副主任中醫師建議，除要給少女童佩戴得當的心罩、重視足部衛逝世、盡量避免或減少與鱗集人群的兵戈中，中醫覺得，“正氣存內，正不可幹”，是以看護好少女童的陽氣對防範新冠也相稱首要。

　　【盡量太陽進來後回複床】 秋冬之時，陽氣斂躲，該當“早臥夙起，必待日光”，淩晨10眼前睡覺，早上盡量待太陽進來後回複床，並讓孩子睡好“子小憩”。

　　【多曬太陽】 夏季以淩晨10裏旁邊的太陽最多，每天可曬1小時旁邊。呆板現實覺得，曬太陽可以激發人體陽氣，邦醫大師鄧鐵濤教授亦推許多曬太陽，以“采陽補腎”，前進機體免疫力。

　　【動則逝世陽】 得當的勾當，出格是正正在陽光下的戶中勾當，例如騎自行車、滑板、挨羽毛球、緩跑等皆可以，建議每天有1~2小時的戶中勾當，戶中勾當前後重視刪減衣物，及時擦汗，省得受涼。

　　【重視保熱】 “形熱飲熱則傷肺”，重視保熱，脫衣以單足和緩，後背不會出汗為度。此外，夏季室內重視脫襪子，足部保熱，避免熱從足逝世。少女童過食熱涼冰冷食物，既傷肺也傷胃，損傷陽氣，苟且導致咳嗽、哮喘迸發，背痛、嘔吐等，所以少女童正正在夏日盡量少吃或不吃熱性冰冷食物。

　　【中醫沐足】 中藥沐足可以溫經散熱，健脾除幹，引火回元，不單可以汲引孩子的免疫力，借可以讓孩子更好的的入睡，睡得結壯。艾葉30克，藿噴鼻香30克，蒼術30克，蒲公英20克，煮水濾去藥渣，待水溫降至45度旁邊，睡前給孩子泡足，時辰為10~15分鍾。

　　【艾灸】 艾灸不單能對部門肌膚產生溫熱效應，而且能前進細胞免疫功能，對體液免疫有單背調度傳染感動。對氣真陽真患少女，可艾灸足三裏穴、大年夜椎穴、肺俞穴、神闕穴、關元穴等，每日10-15分鍾，以部門悄悄潮黑為度。(但真火上擾體量及食積內熱體量不建議艾灸。)

　　【推拿】 少女童正正在做好居家防護時，怙恃可對其進行推拿，可健脾益肺，扶持幫忙正氣，增強個人免疫力。重要推拿手法有開天門、推坎宮、揉太陽，揉耳後下骨(各1分鍾)，補脾經、推肺經、按揉膻中、大年夜椎、足三裏(各2分鍾)，捏脊(6遍)。每日一次。 【編輯:邵婉雲】"